Pilates for Life

möchte Ihnen die einzigartigen Übungen des Pilates näher bringen.

Im klassischen Pilates bekommen Sie nach den Prinzipien des Joseph Pilates sowie durch gezielte Atmung ein ganz neues Körperbewußtsein. Pilates hilft Ihnen Ihren Körper bewußt in Augenschein zu nehmen, Körperhaltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Körpermitte zu stärken. Wir achten in dieser Art des Pilates besonders auf die korrekte Atmung und bewußte Stellungen des Beckens, Brustkorbes, Schulterblattstellung sowie der Halswirbelsäule. Die Übungen werden langsam und präzise durchgeführt und noch durch die gezielte Atmung optimiert. Somit kommt es schon nach kurzer Zeit zu einem neuen Körpergefühl und einer gestärkten Körpermitte.

Durch die Mobilisierung und Stabilisierung der verschiedenen Muskel , haben Sie nach der Stunde ein Gefühl der Entspannung und helfen Ihren Gelenken wieder die optimale Haltung einzunehmen. Es ist nicht nur etwas was sich innerhalb der Pilatesstunde ändert, oft werden viele Haltungsänderungen in den Altag übernommen und schaffen Entlastung im alltäglichen Leben. Joseph Pilates der von 1893 bis 1976 gelebt hat, ist Begründer dieser Übungen. Seine Devise war: 

" Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper"

Pilates for life sieht Pilates als optimale Grundlage für alle Sportarten, die uns hilft unser Leben noch ein bisschen mehr zu genießen.

Verzichten Sie nicht mehr darauf und fangen Sie bei uns einen Kurs an oder buchen Sie ein Personaltraining, dass auf Ihre speziellen Ziele ausgelegt ist.

Wir bieten Pilateskurse an auf der Matte mit und ohne Props (Zusatzgeräte) in den Stufen Essential, Intermediate and Advances Programm sowie Einzelstunden am Reformer, ein Gerät, dass die Pilatesübungen noch verstärkt und auch im Rehabereich eingesetzt wird. Man kann hier mit Hilfe von verschieden Gewichtsstufen, gezielt Problemzonen angehen.

 

Haben Sie Lust bekommen Pilates for Life kennenzulernen, dann rufen Sie mich an oder mailen mir.

 

Ich freue mich drauf.

 

Ihre 

 

Sabine Cumiskey

s.cumiskey@pilates-for-life.de